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Enojarte te hace engordar y envejecer más rápido según estudio

Tal vez nunca te pusiste a pensar en los efectos negativos que el enojarte te trae; como niveles poco comunes en la glucosa e insulina. Además de este factor, el enojarte te hace engordar y envejecer más rápido de lo normal; esta es la conclusión a la que llegan varios estudio.

De los estudios realizados por expertos en el área de alimentación y nutrición; se llega a la conclusión que al enojarnos nuestro cuerpo libera adrenalina y cortisol en mayor cantidad. Estos dos elementos producen que el cuerpo se inflame.

Enojarte te hace engordar y envejecer más rápido. Fuente: Pixabay

 

Lo anterior pasa debido a que las células de nuestro cuerpo impiden que la energía se expanda; contrario a lo que debería de pasar. En dicho caso se contrae y se almacena en nuestra masa corporal. Es por ello que se dice que el enojarte te hace engordar y envejecer.

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Demasiados estudios recientes dejan en evidencia los efectos del cortisol en el cuerpo humano. Es por ello que damos por sentado que las personas que son gordas además de padecer otras causas también tienden a ser muy enojonas.

Otras especialistas en el ramo de la alimentación moderna siguieren también que existen causas tanto endógenas como exógenas. Por lo cual las exógenas están consideradas como las malas prácticas de alimentación y sedentarismo.

personas gordas tienden a ser muy enojonas. Fuente: Pixabay

QUE PUEDE OCASIONAR EL ENOJO

Es bien sabido que el enojarte te hace engordar y envejecer más rápido; además con el envejecimiento celular vienen de la mano los problemas pulmonares, articulares, corazón, entre otros.

Algunas recomendaciones para evitar situaciones de enojo son respirar constantemente y sin interrupción; puedes optar por practicar la meditación. Hacer ejercicio funciona para canalizar esa frustración y enojo; que no son recomendables para tu salud emocional.

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VIVIR EL DÍA A DÍA

Dale valor y sigue con las cosas que realmente tienes; deja de lado las cosas que te preocupan. Esto significa que vivas tu día al máximo como el día a día y seas agradecido con lo que tienes y con lo que te espera.

Piensa positivo. Fuente: Pixabay

PIENSA POSITIVO

Sabemos que es muy difícil hacerlo; pero con paciencia y practica lo puedes lograr. A veces solo estamos atascados en pensamientos y emociones negativas que esto es lo que trasmites a tu exterior.

Existen momentos en la vida en que no todo lo que te sucede es por alguna causa, muchas veces nosotros mismos somos los culpables de las emociones que sentimos, por no saber cómo cuidar nuestra mente.