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Señales de que tengo dependencia emocional a mi pareja

Como saber si es dependencia emocional o simplemente apego con nuestra pareja. Identifica y conoce las razones antes de un problema de parejas. | Imagen de pasja1000 en Pixabay

Hablamos de dependencia emocional cuando en una relación, la autoestima depende por completo de la visión que el otro tiene de nosotros. Las dependencia en la relación a menudo es dolorosas y  agotadora hacia la otra persona. Aquella persona que tiene dependencia emocional siempre se siente que tiene que hacer más para despertar el interés de su pareja que a menudo tiende a comportarse distante.

Ten cuidado de no confundir la dependencia emocional con el apego. Tener apego es algo natural y saludable, por lo cual es esencial para la salud física y mental. No hay nada patológico en querer amar y querer ser amado; las necesidades emocionales se encuentran entre las necesidades básicas. Pero cuando hay dependencia emocional primeramente sentimos amor por nuestra pareja, y luego porque el miedo a la soledad es demasiado grande.

¿Qué es tener dependencia emocional con mi pareja?

  • No puedes ser feliz si estás solo.
  • Estás en una relación pero no en una relación romántica.
  • Buscas constantemente complacer y ser el centro de atención de tu pareja.
  • No tienes una relación real con tu pareja.
  • La fuente de sufrimiento es la ausencia de una relación verdadera.

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¿Cómo se vuelve uno emocionalmente dependiente?

La dependencia emocional tiene sus raíces en la infancia. Es cuando el niño que carece de reconocimiento, atención o que está luchando con un padre frío o ausente, es aquí cuando desarrollará una sed de atención a cualquier costo y siente que existe solo a los ojos del otro.

Otros factores que explican por qué una persona se vuelve dependiente de sus parejas: el miedo a la soledad, la falta de autoestima, el miedo al abandono y el complejo del salvador; el cual significa que uno quiere resolver los problemas del otro y descuidamos mirarnos a nosotros mismos.

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¿Cómo puedo dejar de ser un dependiente emocional?

Es como con cualquier otra adicción, debemos admitir que tenemos un problema. Debemos reconocer los patrones que caracterizan cada una de nuestras relaciones. Es importante darnos cuenta de que la única persona que podemos cambiar es a nosotros mismos y todo esto requiere un gran trabajo de reflexión. Te darás cuenta de que para tener una relación satisfactoria, tendrás que aprender a estar más tiempo contigo mismo.

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Debes darte la oportunidad de reconectarte con la persona más importante de tu vida: ¡tú! Los dependientes afectivos se entregan por completo a su relación, se aíslan y a menudo descuidan a sus familiares y amigos. Abandonan sus pasiones, sus intereses y se olvidan de sí mismos en la relación. Esta libertad recién descubierta es una oportunidad para renovar el contacto con sus objetivos y aspiraciones profundas.

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