Sexualidad

Por qué las mujeres quieren chocolate durante la menstruación

A todos nos encanta, pero el chocolate durante la menstruación es un gusto que podría aumentar pues una barra de chocolate podría ayudar a mejorar los niveles de magnesio que se reducen dramáticamente durante el periodo. Incluso te ayudarían a irritarte menos pues este podría aumentar tus niveles de serotonina, la dichosa hormona de la felicidad.

Existen varios factores que te hacen comer chocolate durante la menstruación; y en muchas ocasiones consumir grandes cantidades de otros dulces. Cuando inicia el periodo menstrual, los niveles de progesterona y de estrógeno bajan notoriamente, lo que incrementa el apetito; mas aun el antojo por las cosas dulces como el chocolate.

COMER CHOCOLATE DURANTE LA MENSTRUACIÓN

Según un estudio de Annales D’Endocrinologie, los días previos a la menstruación las mujeres ingerimos hasta 500 calorías EXTRA, esto por los cambios hormonales que nos exigen un poco más energía.

Incluso, los niveles de serotonina disminuyen y los de cortisol hormona liberada con el estrés aumentan; estos cambios hacen que el cuerpo busque algo que lo haga sentir bien y le de energía. Debido a esto es por que los antojos suelen estar relacionados con productos altos en azúcares.

Comer chocolate durante la menstruación. Fuente: Pixabay

Ademas, como el chocolate proviene del cacao, mismo que es rico en grasas hasta en un 50% de su composición, fibra, magnesio, potasio, zinc y vitamina B. Al ingerirlo nos da sensación de bienestar pues tiene efectos estimulantes y euforizantes para el cerebro, por su feniletilamina.

Por lo que al consumir este producto, el cuerpo libera endorfinas que dan una sensación de bienestar. Además, este alimento contiene un alto contenido de magnesio; estos promueven la producción de dopamina.

Otra razón es que los granos de cacao de donde proviene el chocolate contienen polifenoles, que aumentan la calma y proporcionan un sentimiento de satisfacción.

BENEFICIOS DEL CHOCOLATE

  • Disminuye la presión arterial: estudios han demostrado que consumir una pequeña barra de chocolate todos los días ayuda a reducir la presión arterial en personas con hipertensión. Los granos de cacao contienen flavanoidesque aumentan el óxido nítrico en la sangre mejorando la función de los vasos sanguíneos.
  • Baja el colesterol sanguíneo: el chocolate ayuda a reducir el colesterol LDL, llamado colesterol malo; hasta en un diez por ciento.
  • Brinda sensación de bienestar y es antidepresivo: estimula la producción de endorfinas y contiene serotonina.
  • Mejora la función cerebral: en un estudio demostró que el consumo de chocolate rico en flavonoides favorece la circulación de sangre hacia determinadas áreas del cerebro mejorando la función cerebral.
  • Previene las células cancerígenas: los antioxidantes previenen el daño celular, evitando los tumores.
  • Aumenta el libido (deseo) en las mujeres. Un estudio en Italia encontró que a las mujeres que les gusta el chocolate y lo consumen tienen el libido mas alto. Pero es solo para las mujeres no los hombres.
Beneficios del chocolate. Fuente: Pixabay

El chocolate es uno de los alimentos que más fácil se asocia con el consuelo o como se le llama en inglés comfort food.  Muchas mujeres asocian el chocolate como un premio o consolación cuando están en su periodo, por lo que lo anhelan en automático.

Es por esto que además de las razones fisiológicas y químicas del cuerpo, existen un impulsos psicológicos que motivan a las mujeres a buscar este alimento.

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Por lo tanto, déjate llevar por los beneficios de este delicioso remedio, y opta por un chocolate negro de calidad. Pero hazlo siempre con cabeza y cumpliendo la regla de todo con moderación; ya que como todos los excesos pueden causar más mal que bien.