Vida

Causas de la incontinencia urinaria y cómo prevenirla

La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina y puede ser el resultado de una multitud de etiologías; así como, puede tener un impacto negativo significativo en el bienestar físico, social y psicológico de la persona.

La incontinencia urinaria a menudo se divide en 3 subtipos distintos: incontinencia urinaria por esfuerzo, incontinencia urinaria de urgencia e incontinencia urinaria mixta. La incontinencia urinaria por estrés implica la pérdida involuntaria de orina debido a la actividad física, como toser, reír o estornudar.

La fisiopatología de la incontinencia urinaria de esfuerzo implica un debilitamiento del soporte muscular en la unión uretrovesical, que causa hipermovilidad de la uretra en momentos de aumento de la presión intraabdominal; el factor  más común es la obesidad.

La incontinencia urinaria de urgencia implica una urgencia repentina de vaciar, a menudo con la sensación demasiado difícil de controlar. La mayoría de los caso son de naturaleza idiopática y se deben a una incapacidad para inhibir la contracción del músculo. Mientras que la incontinencia urinaria mixta implica un impulso fuerte e incontrolable de evacuar acompañado de pérdida de orina durante la actividad física.

Sin embargo, este problema es más frecuente con la edad; pero no son solo los ancianos son quienes la padecen. En América del Norte, se estima que afecta globalmente a 1 de cada 4 mujeres (y de 60 años, al menos 1 de cada 3). Los hombres tienen 2 veces menos probabilidades de verse afectados, por razones de anatomía. (Puede consultar la fuente).

Saber que es la incontinencia urinaria y como prevenirla es fundamental; ya que este problema repercute psicológicamente en la persona
Saber que es la incontinencia urinaria y como prevenirla es fundamental; ya que este problema repercute psicológicamente en la persona

Causas de la incontinencia urinaria

La incontinencia urinaria se origina por un debilitamiento de los músculos del suelo pélvico (perineo). Estos músculos se encuentran en la parte inferior de la pelvis. Se utilizan en particular para mantener la vejiga en su lugar y para controlar la evacuación de las heces y la orina.

Te puede interesar: Cómo detectar si tienes la matriz caída: Prolapso uterino

Estos musculos se pueden debilitar por el embarazo y los partos vaginales. Además, esta musculatura también puede relajarse con el envejecimiento y la pérdida de la condición física.

  • El “descenso de la vejiga”. Afecta solo a las mujeres y ocurre cuando los tejidos entre la vejiga y la vagina están tan débiles o estirados que ya no pueden soportar el peso de la vejiga. El fortalecimiento muscular suele ser suficiente para volver a colocar la vejiga, pero a veces es necesaria la cirugía.
  • Un trastorno de la próstata de la cirugía o de la próstata.
  • Un problema de salud crónico que afecta el control de los músculos de la vejiga a través de los nervios. Por esta razón, incluso si uno quiere abstenerse de orinar, es difícil o imposible llegar allí. La neuropatía diabética, la enfermedad de Parkinson, la esclerosis múltiple o la lesión de la médula espinal pueden tener este efecto.
  • Tomar ciertos medicamentos (por ejemplo, antidepresivos, descongestionantes nasales, relajantes musculares).
  • Una dificultad para caminar , evitando los viajes al baño a tiempo.
  • Estreñimiento con heces fecales (heces comprimidas y endurecidas en el recto).

Te puede interesar: Los mejores laxantes naturales para el estreñimiento

Lo que debes considerar para prevenirla

Los siguientes puntos se consideran factores de riesgo para la incontinencia urinaria:

  1. Obesidad (sobrepeso que resulta en presión constante sobre la vejiga y el perineo).
  2. Parto natural (estiramiento de los tejidos de soporte de la vejiga).
  3. Tos crónica.
  4. Estreñimiento crónico (las heces ejercen presión adicional sobre la vejiga).

Perder dos gotas de orina durante una risita nos es suficiente para hablar sobre la incontinencia urinaria. Debido a la anatomía femenina, algunas personas incluso piensan que es normal. Sin embargo, es necesario consultar si:

  1. La mayoría de los esfuerzos causan una pequeña pérdida de orina.
  2. Sentimos ganas repentinas de orinar, sin dejar tiempo para ir al baño.
  3. Pequeñas cantidades de orina escapan cuando la vejiga está llena.
  4. El chorro de orina es débil y lento para cebar.